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怎么减肥比较快,中医推荐3个按摩方法!
发布时间:2019-02-26 17:41:24   浏览次数:1064

 现在很多人都希望自己拥有一个魔鬼般的身材的,尤其是对一些爱美的女孩子来说,每个人都希望自己的身材变得越来越漂亮,因为这样看起来也是非常性感的,其实如果是比较胖的人,也是非常自卑的,大家应该要通过一些减肥的方式才是最好的,怎么样减肥也是比较快,中医推荐三个按摩的方法,到底什么样的按摩的方式让自己减肥非常快。

 
可以减肥的穴位
上脘穴
上脘穴的位置是在胃的上面,差不多肚脐上方的五寸位置。按摩上脘穴可以帮助食道减负,能够避免我们进食太多的食物,让食物都累积在我们的胃里面,从而出现消化不良,体重上升的情况。
中脘穴
中脘穴的位置是在妒忌上面的4寸位置,当我们刺激中脘穴的时候,是能够促进胃部的蠕动,提高人体的免疫力。我们可以把食指跟中指并拢,顺时针按摩3分钟就能够见效。
下脘穴
下脘穴的位置是在我们肚脐上方的2寸位置上面。按摩这个位置的话,是能够帮助我们排出体内的毒素,避免毒素在腿部、大腿等下半身的位置,出现脂肪累积的情况。我们可以先用拇指轻轻的按压,当感觉疼痛感的时候,再放松,这样一直按摩5分钟左右,是可以起到减肥的效果,如果你是下半身肥胖的人群,按摩下脘穴是很有效果的。
能够减肥的食物
韭菜
说到韭菜,很多人都觉得韭菜是具有补肾壮阳的效果,但是肯定不知道韭菜也是能够减肥的吧。说到韭菜减肥的话,是有一定的道理,因为韭菜含有很多的纤维素,这些纤维素是能够促进肠胃的蠕动,帮助我们排出多余的脂肪跟毒素,是非常具有排毒的效果。
韭菜炒蛋
材料:韭菜、鸡蛋。
做法:韭菜洗净切成段;鸡蛋倒入碗里搅拌均匀。锅里倒入适量的油,放入鸡蛋煎熟后切碎后捞起来备用。韭菜放入锅里翻炒2分钟后再倒入鸡蛋跟调味料,接着炒到韭菜熟透即可。
西兰花
西兰花里面含有非常多的膳食纤维,这种物质是具有帮助消化、降低血糖跟防治便秘预防过多进食的效果,从而起到减肥的效果。另外有研究表明,经常食用西兰花还能够帮助我们预防乳腺癌、前列腺癌跟肺癌等癌症,是非常不错的抗癌食物。
西兰花炒牛肉
材料:西兰花、牛肉、生姜。
做法:先把西兰花洗净后切成小朵;牛肉洗净后切成片;生姜洗净切丝。锅里倒入适量的油,倒入生姜爆香10秒后再倒入牛肉跟西兰花,接着用大火翻炒到熟透的时候,加入适量的调味料即可。
想要让自己的身材变得非常完美,其实大家一定要记得可以通过中医的减肥的方式,而且中医的这三个按摩的方法也是非常神奇的,经常通过按摩的方式可以保护我们的身体,而且也可以达到减肥的效果,而且没有任何的副作用,真的是非常不错的一种选择的,所以大家应该要记得通过这样的方式来保护自己。
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